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    液體飲料代加工廠家告訴你哪些飲品含有電解質

    發布日期:2021-05-26 作者:www.jlnotarybiz.com 澤朗集團 點擊:

    電解質通常指的是礦物質,如鈉,鉀,鎂,鈣,氯,磷等。它存在于人體組織,血液和其它體液中,是神經和肌肉功能,血壓調節和水合的關鍵。

    身體內電解質含量過高或過低,都會引起電解質失衡。人體內水含量改變時,電解質就會發生失衡。造成電解質失調的常見原因有:大量出汗,飲食不規律,用藥如利尿藥和瀉藥,嘔吐腹瀉等。

    均衡飲食、有營養的食物和飲料能提供人體必需的礦物質,以維持健康的電解質平衡。

    你知道哪些飲料里含有電解質呢?

    牛奶中含有豐富的天然電解質,包括鈣、鈉、鉀等,此外,牛奶中也含有豐富的其他優質營養成分。對喜歡高強度運動的人來說,電解質與大量營養素的結合,使牛奶成為最佳的運動后電解質飲料。但牛奶并不適合每一個人,乳糖不耐癥患者也不適合把牛奶當作電解液飲用。

    水果汁,例如橙汁,櫻桃汁和西瓜汁都是很好的鎂,鉀和磷的來源。另外,果汁還富含抗氧化劑和維生素。但是大部分果汁都含有低鈉高糖,因此,盡管果汁是一種很好的電解質來源,但它并不是補充汗液中鈉流失的最佳方法。

    椰子汁,椰子汁也是一種電解質來源,特別是富含鉀,鈣,鈉和鎂。

    電解質水,加了電解質的水飲料可作為日常電解質補充品的一種選擇,通常電解質水中糖分和卡路里含量很低。

    運動飲料,經常能得到的電解質飲料,也深受健身愛好者的歡迎。盡管有無糖的品種可供選擇,但大多數運動飲料含糖較多;此外,運動飲料中的電解質含量也遠遠超過普通人實際需要的水平??偟膩碚f,與一般人群相比,運動飲料更適合于運動員群體。

    口服電解質溶液種類繁多,口服電解質溶液是一種商品化的電解質飲料,不同廠家的配方也不一樣??诜a液鹽也是一種電解液,用于幫助人們從脫水狀態中恢復。

    液體飲料代加工廠家澤朗提醒您,飲料口感雖好但是不可多食,水依然是人體主要的營養素。


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